端午假期綜合癥怎么破?凈雅科技來支招
又是一年端午節(jié)。每到五月初,賽龍舟,吃粽子的風(fēng)俗,千百年來,在中國盛行不衰。一粒粒糯米,粘稠著我的思念;一顆顆紅棗,點綴著日子的紅艷;一片片粽葉,貼上了幸福的標(biāo)簽;一圈圈絲線,纏繞著美好心愿;一個個粽子,包裹著幸福萬千;一口口品嘗著,生活的香甜。濃濃端午情包含著我們心中無盡的思念。
凈雅員工領(lǐng)取福利
端午雖已過,在這里凈雅員工還是祝愿大家平安健康,工作順利。今天大家又重新投入工作中?;蛟S很多人都有假期綜合征:走進辦公室,瞬間覺得情緒低落;心情莫名抑郁、煩躁,對工作提不起勁;同時,身體也鬧起了脾氣,惡心、反胃、腹瀉等胃腸疾病隨之而來,頭痛、失眠更是讓上班族們苦不堪言。
這些癥狀的出現(xiàn)與上班族假期生活有關(guān)。假日期間,長途出游、看電視、上網(wǎng)、和朋友聚會……人們往往打破了平時的生活規(guī)律,讓軀體進入一種混亂的狀態(tài),假期結(jié)束時一時難以調(diào)整;另外,與上班族的心理期望有關(guān)。一些人對目前從事的工作熱情不足,工作得并不開心,當(dāng)從輕松自由的節(jié)日休假狀態(tài)回歸到不熱愛的“戰(zhàn)場”,心情自然不會太好。
專家建議,假期一結(jié)束便投入到緊張、繁忙的工作中對上班族有一定難度,過重的壓力會直接加劇“節(jié)后綜合征”的癥狀。首先可以在心里給自己一個正向的暗示:我在工作中得到成長,通過勞動為家庭和社會創(chuàng)造著價值等;其次,盡量給自己一個適應(yīng)上班的緩沖期,這段時候,盡量從事一些相對輕松的工作,適當(dāng)降低對自己的要求;再次,就是和同事們多溝通、交流,恢復(fù)和建立良好的同事關(guān)系。
每到假期,都會有或多或少的假期綜合征,希望大家盡快調(diào)整心態(tài),投入到工作中。
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